Dragostea adevarata nu doare. A iubi cu maturitate, inteligenta si echilibru necesita a lasa deoparte dependentele si fricile. Toate acestea vor contribui la crearea de legaturi fericite si imbogatitoare.
„Intotdeauna face lucruri la serviciu si nu-mi acorda atentie”, „Nu are detalii cu mine”, „Daca nu vrea sa fie mereu alaturi de mine, este pentru ca nu ma iubeste. „… In spatele acestor tipuri de fraze adesea comune, el poate ascunde o realitate complexa care, pe termen lung, ne va aduce nefericire clara in relatia de cuplu. Departe de a fi o dragoste adevarata, ne confruntam cu o legatura clar epuizanta
Ceea ce este clar este ca aceste tipuri de expresii denota ceva mai mult decat ingrijorare din partea celui care le spune. Exista suferinta. Este o legatura care, departe de a imbogati, a oferi avant, crestere si satisfactie, se concentreaza pe lipsa, pe nevoia de a primi o dovada constanta de afectiune. Asa ceva duce adesea la o presiune nesanatoasa in care apar santajul, frica, indoielile…
Persoana prada dependentei emotionale este in toate cazurile cineva care are o stima de sine scazuta. Sunt profile cu un concept de sine atat de diminuat incat renunta la propriile vieti, la valori, la convingeri… Cum sa descoperi daca intr-o relatie exista dragoste adevarata sau daca este dependenta emotionala?
„A da putere cuiva sau ceva sa te domine si sa-ti preia mintea este o forma subtila de sinucidere psihologica.” -Walter Rice
Ce este dependenta emotionala si de ce apare?
Dependenta emotionala este o dependenta de o alta persoana . Nu trebuie sa fie intotdeauna cuplul, dar este, fara indoiala, cel mai tipic caz. Se poate spune ca este ceva asemanator cu dependenta de alcool sau alte droguri.
Trebuie remarcat faptul ca aceasta dinamica apare la ambele sexe. Desi avem adesea ideea ca este mai frecventa in randul genului feminin, ne confruntam cu o realitate pe cat de comuna, pe atat de recurenta atat la barbati, cat si la femei . Astfel, studii precum cel realizat la Universitatea din Canterbury de catre psihologul Bruce J. Elliss, scot in evidenta date foarte interesante in acest sens.
Stima de sine scazuta
Persoanele cu dependenta emotionala adapostesc in sine ganduri de inferioritate si stima de sine scazuta.
- Sunt profile care au nevoie de validare constanta.
- Ei tind sa idealizeze cealalta persoana.
- Le este frica de singuratate, de a fi abandonati. Le lipseste implinirea personala adecvata, maturitatea emotionala si autonomie.
- Dificultate in luarea deciziilor.
Aceste ganduri fac ca, in momentul in care cineva le observa, sa se simta atat de valoroase si importante incat sa nu poata „rada ocazia”. In cele din urma, ei, care poate nu au fost atrasi de aceasta persoana la inceput, ajung sa cedeze atunci cand devin brusc vizibili in lume . Aici este problema. Ei nu stiu sa diferentieze daca relatia lor se bazeaza pe dragoste adevarata sau pe dependenta emotionala.
Evident, ei nu au ales acest cuplu pentru ca au lucruri in comun sau pentru ca simt armonie cu ea, ci din cauza nevoii de a fi iubiti si a fricii groaznice de a fi respinsi sau de a se simti singuri.
Nu este dragoste adevarata, este suferinta
Nu trebuie sa gresim. Aceste relatii construite pe dependenta emotionala nu sunt hranite cu dragoste adevarata. Incetul cu incetul, dependentul isi lasa deoparte toate planurile, proiectele, visele si iluziile. Iese chiar si de la familie si prieteni. Ramane izolat si chiar se detaseaza de sine.
Dependenta si suferinta emotionala
Cand se intampla asta, cand te lipsesti de respect in acest fel, este normal sa ai sentimente de anxietate si chiar depresie . Nu esti fericit si nici nu iubesti acea persoana, pur si simplu frica ta de abandon poate mai mult decat aventura de a fi cine vrei cu adevarat sa fii, este prea riscant pentru tine.
- De asemenea, persoana dependenta trebuie sa exercite control asupra partenerului sau, trebuie sa stie in orice moment unde se afla, cu cine este si ce face.
- Evident , increderea este remarcabila prin absenta ei, deoarece „sunt atat de inferior si valoresc atat de putin, el/ea ma poate insela”. Ca urmare a acestor comportamente, este logic sa ne gandim ca vor fi generate o multitudine de discutii. Vor exista dinamici care oscileaza intre distanta si reconciliere, suisuri si coborasuri emotionale unde vor fi si mai slabite psihologic.
Necesitatea de a construi relatii mature si constiente
Dependenta emotionala a unei fiinte fata de alta este unul dintre lucrurile care pot provoca cele mai multe daune intr-o relatie. Atat pentru cei dependenti, cat si pentru cei nedependenti. Dupa cum am spus, nu este vorba de iubire fara limite care poate face orice si cu care totul este justificat, ci mai degraba ca cuplul devine o relatie lipsita de incredere, respect, libertate, autenticitate…
In carti la fel de interesante precum Depasirea dependentei emotionale, de Jorge Castello, putem gasi formule foarte utile pentru a face fata acestor situatii. Obiectivul nu poate fi asadar mai clar: realizarea unor relatii interpersonale mai echilibrate, mature, constiente.
Cresterea stimei de sine prin faptul ca suntem clari despre cine suntem si actionand ca atare este, fara indoiala, un pas mare. De asemenea, trebuie sa invatam sa fim singuri si sa ne bucuram de asta, lasand deoparte nevoia de aprobare si teama de respingere. Toate acestea vor contribui la construirea unei iubiri adevarate.