Sunt oameni care nu pot fi despartiti de partenerul lor nici macar pentru o zi. Acel nivel de atasament este atat de intens si distorsionat incat, in cazul unei despartiri, efectele pot fi devastatoare din punct de vedere emotional. O analizam mai jos.
Fiecare ruptura afectiva doare intr-o masura mai mare sau mai mica . Unii lasa chiar continuare. Altii pot fi traiti intr-un mod cu adevarat patologic. Este ceea ce se intampla cu persoanele care si-au bazat relatia pe dependenta emotionala absoluta si in cazurile carora este obisnuit sa sufere de ceea ce cunoastem ca anxietate de separare.
Pana nu demult, a vorbi despre tulburarea de anxietate de separare insemna sa te concentrezi exclusiv pe copilarie. Apare la acei copii care experimenteaza o suferinta ridicata atunci cand sunt indepartati de ingrijitorii lor. Fapte, cum ar fi mersul la scoala, parintii lor la munca sau chiar dormitul singuri, genereaza anxietate si angoasa ridicate.
In familiile cu un model parental bazat pe hiperprotectie, de exemplu, acest tip de manifestare poate fi observat adesea. Acum, acea frica, acea disperare de a fi departe de figurile lor de atasament, pot aparea si dincolo de copilarie si adolescenta. Exista multi adulti care experimenteaza simptome cu adevarat devastatoare cand vad cum se rupe relatia lor afectiva.
Anxietate excesiva, frici, simptome psihosomatice, probleme de insomnie, ingrijorare constanta… Sunt stari de mare neajutorare care necesita o abordare psihologica deosebita . Sa vedem in detaliu.
Anxietatea de separare: simptome, origine, strategii
Cand iti iubesti partenerul, chiar si simplul fapt de a fi separat cateva zile doare . Cu toate acestea, exista cei care o traiesc intr-un mod mai intens si chiar traumatizant.
Psihologii evolutionisti subliniaza ca legatura de cuplu a ajuns sa aiba aceeasi importanta ca cea construita intre tata-fiu/mama-fiu. De fapt, chiar si aceleasi substante neurochimice sunt prezente: oxitocina, vasopresina, dopamina…
Lisa Diamond, psiholog social la Universitatea din Utah, ne explica intr-o investigatie ca, in realitate, exista multe asemanari intre relatiile filiale si cele ale unui cuplu . Avem nevoie de apropierea acelei siluete iubite; Servim, ingrijim, ingrijim si cautam bunastarea ta. Cu toate acestea, uneori acel atasament poate inceta sa fie sanatos… pentru a deveni clar obsesiv.
Atat de mult incat pot aparea situatii foarte problematice la nivel emotional . Cele in care apare o tulburare de anxietate de separare de cuplu, cauzata mai ales de un creier care proceseaza experienta mentionata ca pe o amenintare, ca pe ceva traumatizant. Productia de cortizol este imensa si odata cu aceasta vine o gama foarte larga de simptome fizice si psihologice.
Anxietatea de separare conjugala, ce este mai exact?
In multe cazuri, nu ne confruntam cu o simpla situatie de anxietate. Cand se mentine in timp si este insotita de o serie de caracteristici foarte specifice, ne-am afla in fata unei tulburari de anxietate de separare sau anxietate de separare.
Aceste afectiuni sunt incluse in grupul tulburarilor de anxietate din Manualul de Diagnostic si Statistic al Tulburarilor Mintale (DSM-V).
Manifestarile asociate sunt urmatoarele:
- Anxietate si stres ridicate.
- Incercari repetate de a recupera contactul si relatia in sine.
- Refuzul de a accepta sfarsitul relatiei.
- Suferinta emotionala ridicata si incapacitatea de a duce un doliu normal din cauza sfarsitului acelei relatii .
- Dificultate de a adormi.
- Imposibilitatea de a-si recupera normalitatea de zi cu zi, pana la punctul de a nu merge la munca.
- Modificari in alimentatie (fie mananca in exces, fie inceteaza sa le mai fie foame).
- Boli psihosomatice: tulburari digestive, dureri de stomac, dureri de cap…
Care este originea?
Unii oameni fac fata mai bine unei despartiri emotionale. Altii dureaza putin mai mult sa treaca peste el si o mica parte este prinsa intr-o stare patologica si debilitante.
Este cazul persoanelor care sufera de anxietate de separare, barbati si femei care, in medie, tind sa aiba declansatori foarte specifici . Acestea sunt urmatoarele:
- Sa aiba o personalitate dependenta . Adica bazarea oricarei relatii pe un atasament excesiv si disproportionat fata de cealalta persoana. Astfel, in cazurile cele mai extreme am vorbi deja despre o tulburare de personalitate dependenta, un comportament definit de o nevoie excesiva de ingrijire. Aceasta nevoie ii conduce la situatii de inalta supunere.
- In unele cazuri, este posibil sa avem si pe cineva cu tulburare de personalitate limita . Sunt cazuri in care cea mai mare ingrijorare este abandonarea, aceasta teama patologica fiind la originea problemelor si dezacordurilor. Ruptura este traita intr-un mod foarte traumatizant.
- Pe de alta parte, nu putem ignora acele persoane care au dezvoltat deja o legatura anxioasa de atasament inca din copilarie . Aceste legaturi sunt definite de neliniste, nesiguranta, posesivitate si codependenta.
Anxietatea de separare, cum este tratata?
Abordarea terapeutica pentru a aborda anxietatea de separare a cuplului va depinde de particularitatile fiecarui caz . A avea o persoana cu probleme de atasament nu este acelasi lucru cu a avea pe cineva cu o tulburare de personalitate limita. Cu toate acestea, in majoritatea cazurilor, terapia cognitiv-comportamentala ne va ajuta din diverse motive:
- Vom ajuta persoana sa dobandeasca abilitati de coping pentru a stapani anxietatea.
- Vom favoriza gestionarea durerii din cauza acestei rupturi afective.
- Persoana va fi instruita in abilitati emotionale, relationale si de stima de sine.
- La fel, trebuie lucrate diverse aspecte pentru a evita construirea oricarei legaturi prin dependenta emotionala.
In concluzie, desi este adevarat ca despartirea unui cuplu nu este niciodata usoara, este indicat sa nu treci in aceste extreme. Asumarea unei atitudini pasive si lasarea tristetii si a oglinzii retrovizoare a amintirilor sa ne devore este cea mai proasta optiune. Nu ezitati sa solicitati ajutorul unui specialist.