Incalcam mitul: sexul nu se termina cu menopauza

Pe 18 octombrie se marcheaza Ziua Internationala a Menopauzei, o etapa vitala care este de obicei dificila pentru multe femei si am vrut sa profitam de ocazie pentru a vorbi despre unul dintre subiectele inca tabu in jurul acestei faze vitale: sexualitatea. Aparitia menopauzei implica sfarsitul sexualitatii feminine? Absolut. De fapt, practicarea sexului poate avea multe beneficii in aceasta perioada. Va spunem de ce.

Bufeuri, tulburari de somn, piele uscata, scaderea dorintei sexuale… Acestea sunt unele dintre cele mai frecvente simptome asociate cu ceea ce este cunoscut sub numele de climacteric , perioada de dinainte si de dupa debutul menopauzei. Durata sa este intre 5 si 15 ani, iar simptomele care sunt experimentate sunt cauzate de scaderea productiei de hormoni sexuali (estrogeni, progesteron si testosteron). Termenul de menopauza se refera de fapt la momentul in care menstruatia se opreste si apare de obicei in jurul varstei de 50 de ani.

Pentru multe femei, menopauza reprezinta sfarsitul etapei in care pot avea copii . In timp ce pentru unii scaderea hormonilor inseamna pierderea apetitului sexual , pentru altii exista un efect eliberator stiind ca nu mai exista posibilitatea de sarcina. Cu toate acestea, unele dintre simptome pot provoca disconfort real, cum ar fi pielea uscata, deoarece include uscarea vulvei si a vaginului si aceasta poate provoca mancarime, iritatie si chiar durere in timpul actului sexual.

In prezent, si in Occident, reusim treptat sa destigmatizam aceasta situatie si sa punem capat mitului ca, odata cu venirea menopauzei, sexul se incheie. Din acest motiv, multi experti recomanda sa nu normalizati simptomele traite ca ceva normal din cauza varstei, ci sa rupam tabuul si sa discutati problema cu medicul. Aceasta etapa trebuie abordata ca un proces natural care ofera noi posibilitati si care, in plus, iti permite sa te bucuri de sexualitate fara sa-ti faci griji pentru o sarcina nedorita.

Importanta unei bune hidratari

Pentru a face acest lucru, cel mai important este sa va asumati aceste modificari fiziologice si sa va adaptati treptat la noile cerinte ale organismului insusi, constienti fiind ca sexualitatea se poate bucura la orice varsta. In timpul climatericului si odata cu sosirea menopauzei, este nevoie de mai mult timp pentru a ajunge la faza de excitare si pentru a putea lubrifia. Din acest motiv, utilizarea gelurilor cu actiune lubrifianta , si care permit mai ales o hidratare mai mare a zonei vaginale, sunt foarte utile in aceste cazuri si reprezinta o resursa care de obicei sporeste jocul erotic. Unele geluri disponibile comercial, cum ar fi cele de la Procare Health, sunt indicate in special pentru hidratarea zonei vaginale. Functia sa este de a reduce iritatia, inflamatia si/sau disconfortul inainte sau dupa actul sexual.

Sensibilitate si dorinta sexuala

Pe de alta parte, este de asemenea important sa se mentina sensibilitatea zonei intime, care se pierde odata cu venirea menopauzei, si sa se recupereze dorinta provocata de aceasta scadere mare a hormonilor sexuali din corpul femeii. Pentru aceasta, exista si unele produse care imbunatatesc perceptia senzoriala a zonei intime, favorizand actul sexual, contribuind la excitare si accelerand punctul culminant. In consecinta, nivelul de satisfactie sexuala este crescut, ceea ce, la randul sau, are un impact pozitiv asupra constientizarii corpului si a stimei de sine

O alta modificare care apare in timpul menopauzei este pierderea tonusului muscular al planseului pelvin, ceea ce are ca rezultat faptul ca contractiile care apar in timpul orgasmului sunt mai putin intense si dureaza mai putin. Pentru a intari acesti muschi, pot fi efectuate exercitii pentru podeaua pelvina, cum ar fi binecunoscutele exercitii Kegel, contractii voluntare repetate si periodice ale muschilor perineali in medie de zece minute in fiecare zi.

Mentinerea unei vieti sexuale active dupa menopauza, in schimb, poate fi o terapie foarte eficienta pentru a depasi anumite atitudini sau sentimente negative care tind sa iasa la suprafata in aceasta perioada si care se intensifica odata cu schimbarile hormonale. Este obisnuit, de exemplu, ca femeile sa devina constiente ca corpul lor s-a imbatranit si ca formele lor s-au schimbat, sau dorul dupa etape ale vietii care au ramas in urma. Transformarea practicii sexuale intr-un obicei poate ajuta la evitarea acestor faze depresive si pierderea stimei de sine, precum si la intarirea si imbogatirea relatiei cu partenerul tau fara grijile inerente ingrijirii copiilor mici.

Pe 18 octombrie se marcheaza Ziua Internationala a Menopauzei, o etapa vitala care este de obicei dificila pentru multe femei si am vrut sa profitam de ocazie pentru a vorbi despre unul dintre subiectele inca tabu in jurul acestei faze vitale: sexualitatea. Aparitia menopauzei implica sfarsitul sexualitatii feminine? Absolut. De fapt, practicarea sexului poate avea multe beneficii in aceasta perioada. Va spunem de ce.

Bufeuri, tulburari de somn, piele uscata, scaderea dorintei sexuale… Acestea sunt unele dintre cele mai frecvente simptome asociate cu ceea ce este cunoscut sub numele de climacteric , perioada de dinainte si de dupa debutul menopauzei. Durata sa este intre 5 si 15 ani, iar simptomele care sunt experimentate sunt cauzate de scaderea productiei de hormoni sexuali (estrogeni, progesteron si testosteron). Termenul de menopauza se refera de fapt la momentul in care menstruatia se opreste si apare de obicei in jurul varstei de 50 de ani.

Pentru multe femei, menopauza reprezinta sfarsitul etapei in care pot avea copii . In timp ce pentru unii scaderea hormonilor inseamna pierderea apetitului sexual , pentru altii exista un efect eliberator stiind ca nu mai exista posibilitatea de sarcina. Cu toate acestea, unele dintre simptome pot provoca disconfort real, cum ar fi pielea uscata, deoarece include uscarea vulvei si a vaginului si aceasta poate provoca mancarime, iritatie si chiar durere in timpul actului sexual.

In prezent, si in Occident, reusim treptat sa destigmatizam aceasta situatie si sa punem capat mitului ca, odata cu venirea menopauzei, sexul se incheie. Din acest motiv, multi experti recomanda sa nu normalizati simptomele traite ca ceva normal din cauza varstei, ci sa rupam tabuul si sa discutati problema cu medicul. Aceasta etapa trebuie abordata ca un proces natural care ofera noi posibilitati si care, in plus, iti permite sa te bucuri de sexualitate fara sa-ti faci griji pentru o sarcina nedorita.

Importanta unei bune hidratari

Pentru a face acest lucru, cel mai important este sa va asumati aceste modificari fiziologice si sa va adaptati treptat la noile cerinte ale organismului insusi, constienti fiind ca sexualitatea se poate bucura la orice varsta. In timpul climatericului si odata cu sosirea menopauzei, este nevoie de mai mult timp pentru a ajunge la faza de excitare si pentru a putea lubrifia. Din acest motiv, utilizarea gelurilor cu actiune lubrifianta , si care permit mai ales o hidratare mai mare a zonei vaginale, sunt foarte utile in aceste cazuri si reprezinta o resursa care de obicei sporeste jocul erotic. Unele geluri disponibile comercial, cum ar fi cele de la Procare Health, sunt indicate in special pentru hidratarea zonei vaginale. Functia sa este de a reduce iritatia, inflamatia si/sau disconfortul inainte sau dupa actul sexual.

Sensibilitate si dorinta sexuala

Pe de alta parte, este de asemenea important sa se mentina sensibilitatea zonei intime, care se pierde odata cu venirea menopauzei, si sa se recupereze dorinta provocata de aceasta scadere mare a hormonilor sexuali din corpul femeii. Pentru aceasta, exista si unele produse care imbunatatesc perceptia senzoriala a zonei intime, favorizand actul sexual, contribuind la excitare si accelerand punctul culminant. In consecinta, nivelul de satisfactie sexuala este crescut, ceea ce, la randul sau, are un impact pozitiv asupra constientizarii corpului si a stimei de sine

O alta modificare care apare in timpul menopauzei este pierderea tonusului muscular al planseului pelvin, ceea ce are ca rezultat faptul ca contractiile care apar in timpul orgasmului sunt mai putin intense si dureaza mai putin. Pentru a intari acesti muschi, pot fi efectuate exercitii pentru podeaua pelvina, cum ar fi binecunoscutele exercitii Kegel, contractii voluntare repetate si periodice ale muschilor perineali in medie de zece minute in fiecare zi.

Mentinerea unei vieti sexuale active dupa menopauza, in schimb, poate fi o terapie foarte eficienta pentru a depasi anumite atitudini sau sentimente negative care tind sa iasa la suprafata in aceasta perioada si care se intensifica odata cu schimbarile hormonale. Este obisnuit, de exemplu, ca femeile sa devina constiente ca corpul lor s-a imbatranit si ca formele lor s-au schimbat, sau dorul dupa etape ale vietii care au ramas in urma. Transformarea practicii sexuale intr-un obicei poate ajuta la evitarea acestor faze depresive si pierderea stimei de sine, precum si la intarirea si imbogatirea relatiei cu partenerul tau fara grijile inerente ingrijirii copiilor mici.

Populare

Nu rata

Recente

Lucruri de luat in considerare atunci cand alegi un nume pentru bebelusul tau

Alegerea unui nume pentru bebelusul tau este unul dintre riturile de trecere a parintelui. Alegerea unui nume este un cadou special care iti va...

Tot ce trebuie sa stiti pentru a ingriji un ficus acasa

Descopera elementele esentiale despre una dintre cele mai usor de ingrijit plante, precum si una dintre cele mai frumoase in decorarea interioara.Ficusul este una...

Ce este un televizor 4k si cum il alegi pe cel mai bun

Termenul  de televizor 4K descrie o rezolutie de ecran de ultra-inalta definitie . Este posibil sa il vedeti si etichetat ca UHD, 4K sau 4K UHD, in functie...