Cu totii am fost acolo la un moment dat in viata noastra – acele zile groaznice in urma disparitiei unei relatii, cand tot ce vrei sa faci este sa stai in pat si sa plangi. La urma urmei, despartirile nu sunt niciodata usoare, indiferent daca ai fost tu cel care a incheiat relatia sau nu.
Si, daca sunteti ca majoritatea oamenilor, probabil ca nu faceti fata despartirilor in cele mai sanatoase moduri. Poate ca recurgi la inecarea necazurilor cu mancare sau bauturi. Sau, poate ca nu poti inceta sa te invinovatesti pentru tot ce a mers prost. Oricare ar fi mecanismele actuale, probabil va intrebati daca exista o modalitate mai buna de a trece prin aceasta durere de inima.
Pentru a va ajuta sa puneti trecutul in spatele vostru si sa mergeti mai departe, am compilat o lista de cateva lucruri pe care le puteti face chiar acum pentru a va simti mai bine si pentru a va ajuta sa va reparati inima franta. Asadar, nu pierdeti timpul si luati masuri pentru a va simti mai bine chiar acum si a va face viata cat mai frumoasa.
Recunoaste-ti sentimentele
Desi este firesc sa vrei sa te simti mai bine, nu vrei sa-ti ignori sentimentele sau sa negi ca exista. O parte din procesul de vindecare este recunoasterea modului in care te simti si iti permite sa te intristezi. Acest proces este deosebit de important daca ati fost in relatie de matrimoniale pentru orice perioada de timp. Chiar daca relatia de matrimoniale Tulcea a fost plina de probleme, se poate simti in continuare ca o parte din voi lipseste.
De asemenea, este important sa va permiteti timpul si spatiul pentru a plange. Credeti sau nu, plansul va va imbunatati starea de spirit si va va ajuta sa va simtiti mai bine pe termen lung. Cheia este sa va blocati in aceasta etapa a procesului de vindecare. Drept urmare, trebuie sa va permiteti cateva zile sau poate chiar o saptamana pentru a procesa ceea ce s-a intamplat, dar dupa aceea este timpul sa va adunati si sa va concentrati pe continuarea vietii.
Asta nu inseamna ca o durere de tristete nu te va surprinde aici si acolo, dar plansul poate fi extrem de util pentru procesul de vindecare. Daca descoperiti ca nu puteti inceta sa plangeti sau ca plangeti fara nici un motiv aparent, ar trebui sa discutati cu medicul sau un consilier. Uneori, o despartire traumatica poate declansa depresie la unele persoane sau poate ascunde o problema de sanatate mintala.
Eliminati amintirile fostului dvs.
Cand treceti peste o despartire, unul dintre primele lucruri pe care trebuie sa le faceti este sa va curatati casa sau apartamentul de toate amintirile fostului tau. La urma urmei, este dificil sa mergi mai departe si sa te vindeci de la o despartire daca mai ai poza fostului tau pe noptiera sau daca dormi in tricoul lui. Drept urmare, luati-va timp pentru a elimina toate amintirile din casa dvs. pentru a cunoaste oameni noi si interesanti, nu ezitati si intrati pe https://matrimoniale365.ro/matrimoniale/tulcea.
Nu trimiteti mesaje sau scrisori emotionale
In plus, daca ajungeti sa trimiteti o scrisoare emotionala, puteti ajunge sa o regretati mai tarziu. Exista, de asemenea, sansa ca veti petrece prea mult timp intrebandu-va daca citeste scrisoarea si daca va raspunde. In schimb, scrieti scrisoarea mai mult pentru dvs. Si, daca simtiti ca trebuie sa o impartasiti cu cineva, luati in considerare sa permiteti unui prieten de incredere sa o citeasca sau chiar consilierul dvs. Aceasta scrisoare va va elibera de toate emotiile neplacute. Astfel, va veti simti mai bine, mai eliberat si veti putea sa va continuati viata intr-un mod cat mai sanatos si armonios.