Uneori, singura persoana care te poate ierta si te poate mentine esti tu. Invata din greseli, asuma-le si mergi inainte pentru a realiza ceea ce ti-ai propus.
In general, cineva este obisnuit sa auda despre nevoia de a ierta . Se spune ca iertarea celor care te ranesc iti permite sa te eliberezi. Dar… De cate ori ai auzit despre nevoia de a te ierta?
Desi a-ti ierta pe tine insuti este la fel de important ca a-i ierta pe ceilalti, adesea se face putin. Ati analizat vreodata numarul de lucruri pentru care va invinovatiti? De cate ori te-ai invinuit pentru circumstante sau probleme?
5 afirmatii care te vor ajuta sa te ierti
Prejudiciul pe care cineva il face singur este de obicei mai mare decat cel cauzat de altii . Prin urmare, de data aceasta vrem sa va ajutam sa va eliberati de ea.
Desigur, a te ierta nu va fi usor si nici ceva pe care il vei realiza de la o zi la alta . Este un proces pe care este posibil sa nu stii cum sa il gestionezi; De aceea cel mai bun lucru in aceste cazuri este sa mergi la un specialist care sa te indrume pentru a o realiza.
In aceasta linie, urmatoarele afirmatii va pot fi de ajutor. Deoarece se bazeaza stiintific pe concluziile renumitului „parinte al fericirii”: Dr. Frederic Luskin, expert in psihologie clinica si pozitiva si director al „Proiectelor de iertare” la Universitatea Standford.
1. Ma eliberez de povara grea a indoielii, a rusinii si a vinovatiei
Vinovatia, rusinea si indoiala sunt principalele cauze ale problemelor cu care cineva se confrunta; dupa cum explica un studiu realizat la Universitatea din Antioquia. Prin urmare, a te ierta pentru actiunile sau cuvintele care te fac sa simti rusine , vinovatie sau indoiala este vitala pentru a merge mai departe.
Cu toate acestea, pe langa rostirea acestei fraze, trebuie sa te confrunti cu acele emotii . Aceasta este doar partea dificila si cea de care fuge de obicei. Oprirea pentru a analiza situatiile care provoaca aceste emotii te obliga sa-ti recunosti propriile slabiciuni.
Dar trecerea prin acest proces te invata cu sinceritate mai multe despre tine si te face insensibil la viitoare situatii similare . S-ar putea chiar sa descoperi ca ceea ce te-a facut sa te simti rusinat, vinovat sau sa te indoiesti, este de fapt ceva lipsit de importanta.
2. Renunt la trecut pentru a trai pe deplin viitorul
Uneori, planurile si obiectivele pe care le aveti sunt inabusite de trecut. Acele lucruri si oameni care te ranesc te pot retine si te pot impiedica sa ajungi acolo unde vrei daca nu le lasi sa plece.
Sunt momente cand cineva ramane blocat in neajunsuri sau in circumstantele care au depins de altii. De exemplu, sunt cei care nu se iarta pentru ca nu au fost persoana potrivita pentru cineva pe care l-au iubit . Dar nu poti fi perfect, iar faptul ca celalalt nu a gasit in tine ceea ce cauta nu te face mai rau.
A te ierta inseamna a nu te mai gandi la ceea ce ai ratat . Deseori se crede ca este posibil doar sa te ierti pentru ceea ce a fost gresit, dar nu este cazul.
3. Sunt capabil sa merg inainte in ciuda greselilor mele, una dintre cheile pentru a te ierta pe tine insuti
Din motive culturale legate de onoare, profesorii de la Universitatea din Malaga considera ca societatea invata sa evite greselile si greselile. De aceea, atunci cand simti ca ai gresit ceva, te concentrezi prea mult pe asta. Puteti chiar sa petreceti luni sau ani analizand ce a mers prost si de ce.
A te ierta pentru acele greseli este vital pentru a merge mai departe. Nu trebuie sa uitati ca fiecare persoana greseste in fiecare zi si este in regula . Pentru ca greselile sunt adevaratii profesori ai vietii.
Gandeste-te ca, daca totul ti-ar merge bine prima data, in scurt timp ai ramane fara sa inveti sau sa vorbesti despre experientele si invataturile pe care ti le lasa fiecare greseala. Este adevarat ca exista greseli care costa scump, dar au si ceva valoros sa te invete.
De acum inainte, vedeti fiecare greseala ca cunostinte care trebuie dobandite . Iarta-te cand te gandesti la asta si treci la urmatorul punct al vietii.
4. Apreciez lucrurile bune pe care mi le aduce viata
Daca iti cerem chiar acum sa faci o lista cu oamenii si lucrurile care iti fac viata mai buna, sunt sanse sa gasesti mai mult decat te-ai chinuit. Prin aceasta, va angajati sa va concentrati atentia asupra pozitivului. Daca suna a ceva greu de realizat, este posibil sa fi privit situatia dintr-un unghi gresit de prea mult timp.
A te ierta implica sa inveti sa vezi si sa accepti ca nu esti singur. De aceea, atunci cand te ierti pentru acele lucruri despre care crezi ca sunt vina ta, sa vezi binele nu mai este atat de greu.
5. Accept ca am facut ce a fost posibil cu ceea ce mi-a fost disponibil
Uneori trebuie sa iei decizii rapid. Apoi, cand vezi intreaga situatie sau cand primesti alte informatii, descoperi ca ai facut o greseala.
In functie de actiune, te poti simti vinovat. Cu toate acestea, este mai bine sa schimbi sentimentul de vinovatie pentru asumarea responsabilitatii daca ai actionat cu un minim de informatii.
Cand iti asumi responsabilitatea, poti sa te ierti si sa actionezi pentru a remedia situatia . Daca te concentrezi doar sa-ti amintesti sau sa te invinuiesti pentru greseli, nu vei schimba nimic. Amintiti-va ca este mai bine sa fiti proactiv decat sa traiti intr-o plangere constanta.
Singurul care este capabil sa te ierte este in fata oglinzii
Este obisnuit sa intalniti oameni care nu pot merge mai departe in viata lor pentru ca inca asteapta iertare. Este cazul tau? De cat timp ai asteptat sa fii iertat? Este cu adevarat posibil? Realitatea este ca exista situatii in care singurul care te poate elibera de acea povara esti tu insuti.
Trebuie retinute cele 5 afirmatii care te vor ajuta sa te ierti, si nu doar in timp util.
S-ar putea sa te trezesti intr-o situatie in care cealalta persoana este departe, nu doreste sa ierte sau chiar nu mai este in acest plan. Asa ca gandeste-te ca nu poti sa-ti continui viata pe deplin daca nu mergi inainte astazi.